2015-05-04, 20:17
Ludzie różnie reagują na rozciąganie. Jednemu bardziej służy mniejsza częstotliwość i duża intensywność a drugiemu odwrotnie. Najlepiej wypróbować różne częstotliwości i intensywności i obserwować swój organizm jak reaguje.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer