[Wylfryd]

Nie porównujmy zawodowego sportu..gdzie doping robi swoje.
Tu mowa o kimś kto dopiero zaczyna przygodę ze sportem..bo jeśli wraca to sytuacja jest inna,wchodzi w grę pamięć mięśniowa.
Taka osoba nie poradzi sobie z 20 sekundowym wysiłkiem na wysokim tętnie bo jej poprostu zabraknie wydolności.Więc po co robić tabatę jeśli nie można jej w pełni wykorzystać? To tak jak by po zdaniu prawo jazdy jeździł porsche ale tylko na drugim biegu

Marcin, jeśli ktoś nie jest w stanie wykonać pełnej tabaty (mam na myśli początkujących), to po prostu odpuści, bo początkujący nie są w stanie "dać z siebie wszystkiego". Więc nie obawiałbym się, że osoba zaczynająca ćwiczenia padnie mi na treningu podczas tabaty. Po prostu ją przerwie.
Inną sprawą jest, że nie ma ona wtedy sensu. Ale chyba nie takie pytanie zadałeś.