[zahir]

Ja mam zrobione spoko, na łańcuchach, z regulacją wysokości i to nie kółka ale się ćwiczy tak samo. Mimo wielkich chęci i zapału nie dałem rady zrobić MU. Mam krytyczny moment gdy się podciągnę i obrócę dłonie w drugą stronę nie mogę tej klatki wypiąć i wyjść do góry. Chyba trzeba katować jak najgłębsze dipy na tych kółkach.

Tak, ale dipy z przekręceniem kółek (czy co tam masz) i wstawieniem ich pod pachy i wychyleniem klaty do przodu. Czyli po prostu tak jak w muscle up, tylko, że nie w całości