2013-06-20, 12:09
(2013-06-20, 07:47)Mrowek napisał(a): Skurcz koncentryczny inaczej faza pozytywna to skurcz gdzie siła skurcz mięśnia jest większa niż działanie siły zewnętrznej.
Skurcz ekscentryczny inaczej faza negatywna to skurcz gdzie siła skurczu jest mniejsza niż siły zewnętrzne inaczej "mięśnie tworzą siły hamujące ruch".
(2013-06-20, 07:55)zahir napisał(a): Czyli wszędzie tam, gdzie czujesz, że wykonujesz wysiłek: pompki ruch w górę, podciąganie - w górę (zgodnie z nazwą), przysiady - gdy się podnosisz
Dzięki wielkie !!!!
