2015-02-12, 19:01
Hannibal - wrzuć tak jak potrafisz nie odchylając głowy do tyłu, pamiętaj o prostych nogach i kontrolowanym ruchu w górę i dół.
adriano435 - nie mogę zaliczyć stania na rękach z powodu wygięcia w odcinku lędźwiowym, podczas stania na rękach spójrz na własne stopy i postaraj się ustawić miednice w tyło pochyleniu.
Takie wygięcie może spowodować ,że spadniesz na drążek w trakcie olbrzymów albo doprowadzić do kontuzji w obrębie odcinka lędźwiowego.
Sylwetka na ziemi musi być poprawna za nim wchodzimy na przyrządy.
adriano435 - nie mogę zaliczyć stania na rękach z powodu wygięcia w odcinku lędźwiowym, podczas stania na rękach spójrz na własne stopy i postaraj się ustawić miednice w tyło pochyleniu.
Takie wygięcie może spowodować ,że spadniesz na drążek w trakcie olbrzymów albo doprowadzić do kontuzji w obrębie odcinka lędźwiowego.
Sylwetka na ziemi musi być poprawna za nim wchodzimy na przyrządy.