Udostępniam zaawansowany program do periodyzacji pod każdy sport indywidualny czy grupowy:
Więcej informacji tutaj, no niestety, nie znalazłem podobnego projektu w wersji polskiej czy angielskiej.
http://www.e-s-c.fr/esc-store.html#TRAINING%20PLAN
Na tej stronie jest więcej pojedynczych jednostek treningowych pod różne sporty np piłka nożna, savate, bieganie czy cross fit etc...
Wątpie aby ktoś z niego skorzystał, ale co tam, chociaż zobaczycie jak takie coś wygląda ;p
W archiwum są 4 pliki:
2 pliki pdf [pliki pomocy]
2 pliki xls [główne programy]
Oto link:
https://mega.co.nz/#!yl5HCQDS!UQrPJPRXRl...8DlE_RJzpU
Więcej informacji tutaj, no niestety, nie znalazłem podobnego projektu w wersji polskiej czy angielskiej.
http://www.e-s-c.fr/esc-store.html#TRAINING%20PLAN
Na tej stronie jest więcej pojedynczych jednostek treningowych pod różne sporty np piłka nożna, savate, bieganie czy cross fit etc...
Wątpie aby ktoś z niego skorzystał, ale co tam, chociaż zobaczycie jak takie coś wygląda ;p
W archiwum są 4 pliki:
2 pliki pdf [pliki pomocy]
2 pliki xls [główne programy]
Oto link:
https://mega.co.nz/#!yl5HCQDS!UQrPJPRXRl...8DlE_RJzpU
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."