2015-01-06, 10:34
Bartez, praca izometryczna mocno "męczy" mięsień i świetnie wpływa na siłę. Nie powoduje jednak hipertrofii. W podejściu gimnastycznym staramy się oddziaływać na mięśnie różnymi bodźcami, więc sama izometria ne wystarcza. Newcio opisał pracę mięśni w tym ćwiczeniu tak bardzo, że już chyba dokładniej się nie da. Dzielenie włosa na czworo tylko zaciemnia obraz. jak mam być szczery, to ja już się pogubiłem o co ci chodzi