2015-01-05, 22:32
już któryś raz słyszę, że hspu nie są na barki...
kurde myślałem, że są głównie na barki, szczególnie głębokie na poręczach... odpowiednik wyciskania nad głowę...
podnosząc ramię używamy naramiennych a czy jest to opór sztangi czy masy ciała to już chyba mało istotne
jeżeli się mylę to proszę o wyjaśnienie co i jak
i co w takim razie jest na braki w treningu masą ciała
kurde myślałem, że są głównie na barki, szczególnie głębokie na poręczach... odpowiednik wyciskania nad głowę...
podnosząc ramię używamy naramiennych a czy jest to opór sztangi czy masy ciała to już chyba mało istotne
jeżeli się mylę to proszę o wyjaśnienie co i jak
i co w takim razie jest na braki w treningu masą ciała