[Newcio]

nie do końca rozumiem Tymon o co nas prosisz. Od A do Z jest rozpisane stanie na rękach według Sommera, u nas na forum jeszcze nikt się za to nie wziął, ponieważ w gruncie rzeczy do stania na rękach samych ćwiczeń przygotowawczych i pomocniczych jest ze 25 jeśli dobrze liczę, zrobienie tutorial to szmat czasu by go nagrać, a co dopiero poświęcić by rozpisać te ćwiczenia. Mógłbym to rozpisać, w gruncie rzeczy stanie na rękach jest prosto się nauczyć, ale doskonalenie stanie jest o tyle trudne, że wymaga dużo pracy w prawidłowej sylwetce co jest mega ciężko, jeśli ktoś nie jest wstanie zwrócić uwagę na Twoją pozycję jaką przyjmujesz jak również uprzednie solidne przygotowanie sylwetkowe.

Teraz pytanie czego oczekujesz ? Jakie rozwiązanie pod stanie na rękach szukasz ? Jakieś turbo czy bardziej przystępne niż Sommerowe ? Wiem skąd ta irytacja u Rafała, ponieważ chodzi o to, że Sommer ma za sobą wyniki, zawodników i 20 letnią karierę w gimnastyce, a Ty uważasz że to rozwiązanie jakie on daje to dla początkujących adeptów. Z kolei każdy trener ma swój łeb i wie z czego zrezygnować a co dodać by to miało pożądany efekt i nikt innych trenerów rozwiązań nie neguje i nigdy się nie spotkałem z tym by ktoś moje rozwiązania negował z trenerów, którzy mają większe doświadczenie niż ja, jeśli jest skuteczne to znaczy że dobre. Jak na razie nie wiele jest na świecie takich rozpisek jak Sommer, my dopiero taką "biblię" w oparciu o to forum tworzymy i przypominam nikt nam za to nie płaci i w gruncie rzeczy to jest praca, którą wykonujemy z własnej dobrej woli.