2014-07-14, 20:29
(2014-07-14, 18:13)Xrax napisał(a): Jasna sprawa, można. Trochę źle się wyraziłem. Moim zdaniem lepiej smarować jednak pompki i pistolety z tego względu, że uczą różnych ciekawych technik napięcia (np. "statyczne tupnięcie"). Jeśli ktoś chce się podciągać i mu na tym zależy - niech zastosuje to do podciągania. Problem jest tylko taki, że z tych 3 ćwiczeń można wybrać tylko dwa i ja, subiektywnie, wybrałbym te przedstawione w książce. Podciąganie oczywiście można robić innym planem równolegle.No w zasadzie to jeszcze jest kwestia doświadczenia i celów. Mi w sumie aż tak nie zależy na pompce jednorącz, w ogóle żenująco mało pracuję nad ruchami pchającymi.
Ale w podciąganiu też można (należy) wykorzystywać te techniki. Ja po ostatnim treningu podciągania miałem zakwasy w brzuchu.