[sparta_warrior]

Cześć wszystkim! Od dobrych 6 lat gram w koszykówkę na pozycji rzucający/niski skrzydłowy. Moim boiskowym zadaniem od trenera jest głównie zdobywanie punktów i stopowanie najbardziej punktujących przeciwnych drużyn. Właśnie przez ten drugi element zdecydowałem się na trening, który ma na celu poprawę mojej siły i sprawności.
Nie chciałem iść na siłownię, tylko wybrałem trening z masą własnego ciała. Niedawno to forum polecił mi znajomy trenujący tak od jakiś czterech lat. Od tamtego czasu zerkam tu w poszukiwaniu wiedzy na temat treningu i trzeba przyznać znajduje się tu cała masa bardzo przydatnych informacji i wskazówek.

Pozdrawiam wszystkich!