Portal
Pokaż nowe posty
Pokaż dzisiejsze posty
Szukaj
Użytkownicy
Pomoc
Kalendarz
Logowanie
Rejestracja
Witaj!
Zaloguj się
Login
Hasło:
Nie pamiętam hasła
Zapamiętaj mnie
Forum Gimnastycy.pl
Trening start !
Nasze plany treningowe
Ocena wątku:
0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5
plan na rozwój siły
zahir
Super Moderator
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
#9
2014-06-15, 20:23
Tak ale do przenoszenia trzeba by ćwiczyć "spacer farmera". Ruch koncentryczny jest tylko przy podnoszeniu, dalej to już izometryka. Dlatego zwykły martwy ciąg tu nie pomoże
«
Starszy wątek
|
Nowszy wątek
»
Wiadomości w tym wątku
plan na rozwój siły
- przez dejv - 2014-06-15, 00:23
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-15, 09:57
RE: plan na rozwój siły
- przez Kubus Puchatek - 2014-06-15, 10:23
RE: plan na rozwój siły
- przez
Newcio
- 2014-06-15, 11:47
RE: plan na rozwój siły
- przez dejv - 2014-06-15, 11:53
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-15, 14:15
RE: plan na rozwój siły
- przez dejv - 2014-06-15, 15:21
RE: plan na rozwój siły
- przez Kubus Puchatek - 2014-06-15, 16:34
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-15, 20:23
RE: plan na rozwój siły
- przez
Seth
- 2014-06-15, 21:03
RE: plan na rozwój siły
- przez
Hannibal
- 2014-06-15, 21:29
RE: plan na rozwój siły
- przez
Seth
- 2014-06-15, 21:34
RE: plan na rozwój siły
- przez Kubus Puchatek - 2014-06-15, 22:20
RE: plan na rozwój siły
- przez
Hannibal
- 2014-06-15, 22:35
RE: plan na rozwój siły
- przez
Seth
- 2014-06-16, 07:22
RE: plan na rozwój siły
- przez
Mrowek
- 2014-06-16, 08:11
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-16, 10:00
RE: plan na rozwój siły
- przez
rafal
- 2014-06-16, 10:38
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-16, 19:01
RE: plan na rozwój siły
- przez dom_cyl - 2014-06-16, 10:50
RE: plan na rozwój siły
- przez
Seth
- 2014-06-16, 11:09
RE: plan na rozwój siły
- przez dom_cyl - 2014-06-16, 13:27
RE: plan na rozwój siły
- przez Kubus Puchatek - 2014-06-16, 11:55
RE: plan na rozwój siły
- przez
rafal
- 2014-06-16, 13:55
RE: plan na rozwój siły
- przez Marcin88 - 2014-06-16, 19:56
RE: plan na rozwój siły
- przez
Seth
- 2014-06-16, 20:46
RE: plan na rozwój siły
- przez
Hannibal
- 2014-06-16, 21:30
RE: plan na rozwój siły
- przez
Newcio
- 2014-06-16, 21:43
RE: plan na rozwój siły
- przez
Hannibal
- 2014-06-16, 22:15
RE: plan na rozwój siły
- przez
Newcio
- 2014-06-16, 22:28
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-17, 11:19
RE: plan na rozwój siły
- przez
Hannibal
- 2014-06-17, 16:34
RE: plan na rozwój siły
- przez Sebastian - 2014-06-18, 22:07
RE: plan na rozwój siły
- przez
zahir
- 2014-06-18, 22:17
Pokaż wersję do druku
Skocz do:
Prywatne wiadomości
Panel użytkownika
Kto jest online
Szukaj...
Strona główna forum
Społeczność
-- Przedstaw się
Aktualności
-- Wiadomości i wydarzenia
-- Konfrontacje
Trening start !
-- Nasze plany treningowe
-- Trening uzupełniający
---- Kettlebells
-- Trening
---- Przybory gimnastyczne
---- Kółka gimnastyczne
---- Poręcze symetryczne
---- Drążek
---- Plansza
---- Koń z łękami
---- Rozciąganie
-- Okiem trenera
-- Od czego zacząć?
-- Extremalnie
---- Sztuki Walki
---- Parkour/3run
---- Tricking
---- Breakdance
-- Mapa miejsc treningowych
-- Tutoriale
Teoria Treningu Sportowego
-- Metodyka
-- Motywacja
-- Odżywianie
-- Literatura
---- W języku polskim
---- W języku angielskim
Pozostałe fora
-- Offtopic
-- Sekcja Warszawska
-- Sekcja Wrocławska
-- Sekcja Katowice
-- Dział techniczny
-- Nieaktualne wątki
-- Kosz
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Forum Gimnastycy.pl
Trening start !
Nasze plany treningowe
Tryb normalny
Tryb drzewa