2013-09-01, 10:47
No kółka to jest teraz mój największy priorytet. Wzór elegancki i na pewno z niego skorzystam - dzięki. Jestem w stanie podciągnąć się raz z 60kg dodatkowej wagi (moja obecna waga to 65kg) ale podciągnięcia na jednej ręce nie jestem w stanie wykonać w pełnym zakresie ruchu, przysiady na jednej nodze robię w kamizelce 10kg, 20 dipów z dodatkowymi 20kg, 40 podciągnięć w jednej serii z odpoczynkiem w wiszeniu i 29 jednym ciągiem bez odpoczynku. Odnośnie elementów statycznych: teraz skupiam się na wadze przodem i planche, podstawiając te 2 ćwiczenia do wzoru mogę ćwiczyć przez 6 dni bez przerw? Może jest to dość trywialne pytanie i dla niektórych oczywiste ale spotkałem się z podzielonymi opiniami, niektórzy twierdzą że wagi i planche nie powinno się ćwiczyć codziennie a inni, że nie tylko odwrotnie ale że wręcz należy ćwiczyć codziennie. Ciekaw jestem co "gimnastyka" ma do powiedzenia w tej kwestii.