2016-05-24, 08:24
(2016-05-23, 14:10)Kubus Puchatek napisał(a): 5 l wody to jest picie 5 razy po 1 l, 10 razy po 0.5 l lub 20 razy po 0.25. Razem zejdzie na to troche czasu. na samo picie.Ale nie zawsze 5 litrów wychodzi.
reasumujac - nie krytykuje, jestem zdziwiony tylko. mialem do czynienia z profesjonalnymi sportowcami, nigdy nie widzialem, zeby ktos tyle pil. A.... przypomnialem sobie o znajomych maratonczykach - zapytam ich przy okazji. moze jeszcze - kolarze?
kp
Tak jak wyzej zostalo wspomniane.
Malymi lyczkami popijam, nie czuje bulgotu w brzuchu.
Praca fizyczna + wieczorem trening. I schodzi ta woda.
Woda dobrej jakości.
Niewliczam wody z owocow, warzyw, soków czy kawy / herbaty.
Jak duzo pije, to regeneracja jest na topie.
Uzywam aplikacji na andka water your body i w niej notuje.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."