2016-05-18, 22:13
(2016-05-16, 16:35)Emenston napisał(a): Powinno się pić 3-4 litry podczas wysiłku, a w upalne dni jeszcze więcej ponieważ traci się więcej wody im więcej wysiłku fizycznego i im wyższa temperatura tym więcej wody powinno się spożywać ;pJa nie patrzę ile ktoś tam kiedyś napisał, że należy pić tyle a tyle wody.
Ja dziś wypiłem 5,25l
W inne dni też w granicach 5 litrów, w sklepie woda nie jest droga.
Tak ostatnio zastanawialem się ile wody pochłaniam, zacząłem butelki liczyc.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."