2014-07-25, 18:23
Jak zwisam na ręcznikach czy chwytam talerze między palcami to ćwiczę zginacze, a żeby nie marnować swojego potencjału to trzeba ćwiczyć równomiernie prostowniki
a po ćwiczeniu zginaczy trzeba przećwiczyć prostowniki i ja robię pompki na palcach,
pytanie dotyczy tego, jakie jeszcze ćwiczenia są na prostowniki z obciążeniem bądź bez ?
a po ćwiczeniu zginaczy trzeba przećwiczyć prostowniki i ja robię pompki na palcach,
pytanie dotyczy tego, jakie jeszcze ćwiczenia są na prostowniki z obciążeniem bądź bez ?
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."