2014-05-16, 21:40
(2014-05-16, 21:12)zahir napisał(a): To dotyczy wykonania ćwiczenia, bez względu na to jak je robisz. Osobiście uważam jednak, że nie ma sensu ćwiczyć nachwytu, chyba, że szybko chcesz się pochwalić zrobieniem elementu. Podchwyt przygotowuje Twoje łokcie do podporu wagą (planche), rozpięcia (iron cross) i tym podobnych ćwiczeń, więc warto od razu do tego dążyć
nie ma sensu ćwiczyć nachwytu, chyba, że szybko chcesz się pochwalić zrobieniem elementu
nachwytem jest dużo ciężej podchwytem jest łatwiej nawet łatwiej jest sie podciągnąć nie rozumiem ?