To zależy na jakim etapie progresji jesteś. Nie masz prostych pleców w odcinku lędźwiowym. Może tak być jeśli to początek progresu. W następnym etapie staraj się utrzymywać prosty ten odcinek pleców. Ja jestem zwolennikiem najtrudniejszej wersji wagi przodem, czyli tej ze ściągniętymi łopatkami. Ty robisz wersję prostszą z barkami wypchniętymi do przodu.
Tak. Teraz jak napisał Mrówek staraj się utrzymać proste plecy i ściągnięte łopatki przy trudniejszej wersji czyli nogach odsuniętych od klatki piersiowej.
W wadze przodem pozycja barków powinna być neutralna a żeby tak było to łopatki muszą być nieco ściągnięte
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer