Trening nóg - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Extremalnie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-23.html)
+---- Dział: Parkour/3run (https://gimnastycy.pl/forum/forum-44.html)
+---- Wątek: Trening nóg (/thread-73.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Extremalnie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-23.html)
+---- Dział: Parkour/3run (https://gimnastycy.pl/forum/forum-44.html)
+---- Wątek: Trening nóg (/thread-73.html)
Strony:
1
2
RE: Trening nóg - Mrowek - 2013-09-24
Jest to bardzo fajne urozmaicenie treningu, ja osobiście stosuje różne ćwiczenia koordynacyjne np. skoki na jednej nodze z przyciąganiem kolana do klatki piersiowej, skok w przód na jednej nodze z zatrzymaniem, szybkie podskoki w różnych kierunkach, balans na barierkach itp.
RE: Trening nóg - zahir - 2013-09-24
Poza beretem ortopedycznym, fajnym ćwiczeniem na niestabilnym podłożu jest też bieg bokserski na trampolinie (może być taka zwykła, podwórkowa).