Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
Mrowek - 2015-11-21
Podciąganie na poręczach w zwisie przerzutnym zaliczamy do konkurencji ilościowych wymaganiem które należy spełnić aby zaliczyć powtórzenie jest:
- wyjście bioder powyżej linii poręczy
- pełen wyprost w stawach łokciowych podczas "schodzenia w dół"
- utrzymywanie pionowej pozycji ciała w trakcie wykonywania ćwiczenia ( sylwetki ).
Przejście z leżenie przewrotnego do poziomki zaliczamy do konkurencji jakościowych tak więc oceniamy poprawność wykonania, wymaganiem które należy spełnić aby zaliczyć powtórzenie jest :
- dotknięcie nogami podłoża za głową ( wyjątkiem są osoby o małej gibkości )
- płynne przejście do poziomki
- utrzymanie nóg w poziomie lub powyżej poziomu
- zaznaczenie poziomki
- utrzymanie cechy gimnastycznej
kolejno za każde zaliczone powtórzenie otrzymujemy 1pkt.
Powtórzenie zostaje zaliczone lub nie .
Czas zabawy do 23.12.2015 .
Zapraszam
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
zahir - 2015-11-21
A teraz parę słów o nagrodach:
1 miejsce - wspólny trening z jednym z członków kadry narodowej w gimnastyce sportowej + zestaw nagród od Gimnastycy.pl
2 miejsce - bezpłatny udział w organizowanym przez nas seminarium + zestaw nagród od Gimnastycy.pl
3 miejsce - zestaw nagród od Gimnastycy.pl
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
Tullar - 2015-11-21
Brzmi kusząco strasznie
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
belu - 2015-11-21
Fajna sprawa mam nadzieje ze bedzie duzo chetnych a zmagania beda zazarte
Mrowek nie zebym sie czepial ale taki maly blad merytoryczny w opisie cwiczenia. Wydaje mi sie ze lezenie ktore prezentujesz na filmiku nazywa sie lezeniem przewrotnym a nie przerzutnym
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
Mrowek - 2015-11-21
No zgadza się zawsze mi się mylą
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
KaMcIaK - 2015-11-22
filmy do końca roku można dodawać ??
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
Seb - 2015-11-23
Do kiedy można nadsyłać filmy?
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
dom_cyl - 2015-11-23
poziomka na ziemi trudna bo gdy ją robię to może nawet 1 cm dupy nad ziemią nie mam, chyba za krótkie ręce, co?
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! -
Mrowek - 2015-11-23
(2015-11-22, 17:54)KaMcIaK napisał(a): filmy do końca roku można dodawać ??
(2015-11-23, 00:09)Seb napisał(a): Do kiedy można nadsyłać filmy?
Właśnie mam ciągle z tym dylemat ale myślę ,że zrobimy ogłoszenie wyników w sylwestra więc będzie ponad cały miesiąc na dodawanie filmów.
(2015-11-23, 03:45)dom_cyl napisał(a): poziomka na ziemi trudna bo gdy ją robię to może nawet 1 cm dupy nad ziemią nie mam, chyba za krótkie ręce, co?
Jest to bardziej kwestia "wyjścia z barków"
postaraj się aby w poziomce były one cały opuszczone w dół, dodatkowo podczas wykonywania ćwiczenia trzymaj napięte mięśnie brzucha ,żeby nogi nie opadły
.
RE: Konfrotnacje zakończenie sezonu na poziomki 2015 ! - Skrzydlatamara - 2015-11-23
Cześć,
(jestem tu nowa
) i mam pytanie dot. konfrontacji - czy chodzi o 2 wersje - jedno wykonanie teraz, a druga po ponad miesięcznym treningu pod koniec grudnia?