Konfrontacje Styczeń 2015 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje Styczeń 2015 (/thread-1463.html)

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Wylfryd - 2015-01-14

(2015-01-14, 09:37)KrzysiekIno napisał(a):  Ja cały czas sobie trenuję pod Konfro, prócz treningu. Zrobiłem 3 podciągnięcia w poziomce, 13 sekund w zwisie z brodą nad drążkiem, a orzełka w ogóle. Wiszę sobie na jednej ręce orzełkiem, drugą nachwytem. Do końca stycznia zdążę mimo wszystko nagrać. Obiecałem ssobie, by brać co miesiąc udział w forumowych zawodach, chociażby dlatego, że ludzie z moim "skillem" nie wstydzili się wstawiać.

Nie bój się - nie jesteś sam Ja póki co zrobiłem 2x2 podciągnięć i 25 sekund nad drążkiem. A z orzełkiem mam tak samo, choć wątpię że opanuję przejście bo zwis na jednej ręce to póki co za dużo...

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Mrowek - 2015-01-14

Panowie niema co się łamać tylko wrzucać filmy do oceny ! Pomożemy na tyle ile się da przez internet ! Czyli całkiem sporo .

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Krzysztof - 2015-01-14

To wszystko przez Satestu - za wysoko postawił poprzeczkę! Wnioskuje o zakaz maksowania w pierwszych postach. Niech będzie dopuszczalne maksowanie ostatniego dnia miesiąca. Co wy na to?

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Chudini - 2015-01-14

Narzekajcie, że ktoś zrobił więcej i dlatego nie bierzecie udziału, wiem że to sarkazm, ale w każdym jest jakaś prawda, inaczej pod komentarzem każdy by filmik wstawił. KrzysiekIno katuj i wstawiaj, masz jeszcze czas żeby podbić do 10 podciągnięć

PS. Nie tak aż wysoko nie przesadzajmy, znając życie z 15 powtórzeń na koniec miesiąca ktoś wydusi.

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - SiMO - 2015-01-14

Pierwsze podejście do konfrontacji, wiem że wymyk + odmyk miał być zrobiony 3 razy, ale póki co nie dałem rady, do końca stycznia jeszcze trochę czasu i na pewno poprawię.

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Mrowek - 2015-01-14

SiMO - jest pod wrażeniem ! Klimatyczna piła w rogu .

Zwis z brodą nad drążkiem zaliczony - postaraj się jedynie wyeliminować "bujanie" a miednice ustaw w tyło pochyleniu ponieważ wykonujesz zgięcie w stawie biodrowym.

Wymyk i odmyk Z faktu zbyt małej ilości nie mogę zaliczyć, postaraj się wykonać wymyk z zablokowanymi kolanami, tak jak robisz poziomki

Wykręcony zaliczony - trochę mało widać

Podciąganie w poziomce Zaliczam 5 podciągnięć ! Super walka w ostatnim powtórzeniu. Postaraj się jednak aby nogi były minimum w poziomie .

Podsumowanie 15pkt

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Krzysztof - 2015-01-15

Bez chwytu wykręconego będzie bo się okazało, że moje barki nie tolerują takiego układu

Szacun dla Satetsu za siłę (dopiero jak się samemu spróbuje to czuć przepaść )!

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Mrowek - 2015-01-15

Zwis z brodą nad drążkiem 5 Pkt ! boom
Wymyki i odmyki 5pkt ! Zaliczone, pamiętaj o prostych kolanach i o kontroli w podporze przodem na drążku ponieważ nogi uciekły.
Podciąganie w poziomce 5 razy zaliczone = 5pkt ! Trochę nogi uciekły poniżej poziomu.

15pkt

---

Podsumowanie:
Satetsu - 26pkt
SiMO i Krzysztof - 15pkt (brak wykręconego)
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Michał - 2015-01-15

Moje pierwsze podejście. Przejście do chwytu wykręconego robiłem po raz pierwszy i po próbach samego zwisu, które robiłem w domu byłem bardzo zdziwiony, że mi wyszło

Chwyt wykręcony:

Wymyki i odmyki:

Zwis:

Edit: poprawiłem filmik ze zwisem, bo się nie jakaś śmieciowa wersja wrzuciła

---

RE: Konfrontacje Styczeń 2015 - Mrowek - 2015-01-15

Wszystko zaliczone opiszę jak wrócę z treningu, porady i błędy których się dopatrzyłem.

---