Konfrontacje Październik 2k14 :) - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje Październik 2k14 :) (/thread-1279.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje Październik 2k14 :) (/thread-1279.html)
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Mrowek - 2014-10-12
Na ilość.
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - bartez2939 - 2014-10-12
Coś poprawić w technice?
Narazie obraz może być krzywo ale się edytuje.
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Chudini - 2014-10-12
Wygląda na to, że poziomka nie pozioma tak jak i u mnie.
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Stary Człowiek i Może - 2014-10-12
Nad dokładnością trzeba będzie jeszcze popracować, a na razie tak.
Proszę o korektę i przepraszam za brak "wizytówki".
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - bartez2939 - 2014-10-12
(2014-10-12, 18:49)Chudini napisał(a): Wygląda na to, że poziomka nie pozioma tak jak i u mnie.No rzeczywiscie, to się poprawi, chociaż Mrówek napisał, że minimum 90 stopni, mamy trochę więcej, więc nie wiem jak to byłoby rozpatrywane
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.
Czasem odczuwalem, że ciągne to plecami ale rzadko robie wznosy i teraz zwróce na to uwagę. Dzięki Chudini.Stary Człowiek i Może, dobre podciąganko
Chyba przerzucasz nogi za linię drążka/nie prostujesz się w biodrach w pozycji przerzutnej, aczkolwiek moje skromne oko nie musi być dobre Pozdrawiam 
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Ojciec. - 2014-10-12
Stary Człowiek i Może - Mistrzostwo !!
Też masz wspaniałą kondyche - Brawo !!
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - zahir - 2014-10-12
Rysiu jak zwykle rozwalił system
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Mrowek - 2014-10-12
bartez2939 - chodzi tutaj o mocne wychylenie się do tyłu które powoduje większe zaangażowanie mięśni pleców, a właśnie o to chodziło nam w tym ćwiczeniu ponieważ jest to wprawka do wagi przodem
.Zaliczam 3 powtórzenia na dobry początek, czekam na poprawę poziomki i łokci !
Stary Człowiek i Może - Zwróć uwagę na sylwetkę w zwisie przerzutnym, innymi słowy spójrz na stopy i staraj się nie przekraczać nogami drążka.
Zaliczamy 10 powtórzeń i oczywiście czekamy na więcej !
Chudini z faktu ,że ćwiczenie jest wyjątkowo trudne a pierwszy podjąłeś wyzwanie zaliczam 3 powtórzenia !
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - Stary Człowiek i Może - 2014-10-13
Dzięki Panowie za uznanie i miłe słowa - to zawsze motywuje - postaram się poprawić jakość, a może i ilość
RE: Konfrontacje Październik 2k14 :) - rafal - 2014-10-13
@Mrówek po co są te zasady skoro i tak zaliczasz mimo wyraźnych błędów?