Forum Gimnastycy.pl

Pełna wersja: Wspieranie ciągiem
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2
Posłużę się filmikiem Rafała:


Wygląda to dużo lepiej niż moje. Próbuję się oduczyć przerzucania mocno głowy do przodu, bo tak robiłem, można zobaczyć na początku postu w moim filmiku, że jak robię przejście to mam twarz w dół skierowaną, bo mocno głową machałem żeby przejście z dipa zrobić, teraz próbuję wrzucić klatkę i zrobić to z większą kontrolą.
negatywy rób w tej pozycji, która Cię interesuje i zejście z pełnego wyprostu do poziomu niższego niż kółka bardzo powoli w sylwetce która Cię interesuje
Chudini, jak dla mnie Twoje wspieranie wygląda bardzo ładnie Smile
Stron: 1 2