Forum Gimnastycy.pl

napawa ochotą, by się przejść na drążek

No wreszcie! ! !

Dobra robota! Dzięki! Czekam na film z ćwiczeniami pomocniczymi.

ćwiczenia pomocnicze i jeszcze wersja siłowa i będzie kompletny poradnik

Pełna profeska Mrówek, jakość dzwiękowa i wizualna extra !Jako że jestem głodny wiedzy czekam na kolejne części .

Myślałem ze od razu nagracie taki siłowy muscle up, bo więcej kippingu już prawie się nie dało, ale to chyba dobrze, bo ja właśnie z tym wszystkim mam problem i wychodzą żałosne powtórzenia na 1 łokieć, teraz wiem nad czym muszę pracować więcej. Jestem zadowolony z poradnika.

ja już chyba nie umiem zrobić wspierania z użyciem ugiętych nóg

Dobra robota

Każda droga do osiągnięcia celu jest dobra sam się ostatnio przekonałem ,że nie potrafię wykonywać tak nielubianych podciągnięć "Crossfitowych".
Sposób który przedstawiliśmy ma na celu nauczenie "najprostszej" wersji MU, samych wariacji jest bardzo dużo zaczynając od kółek kończąc na poręczach.
Tak więc zapraszamy do wypatrywania cz.2 !