Forum Gimnastycy.pl

Czy jest możliwe, abym był anatomicznie nieprzystosowany do false gripa? Mam mega małe dłonie. Boli jak ch**. Kostki/zewnętrzna część dłoni się ześlizguje.

Dobre pytanie. Weź pod uwagę, ze 9 latki robią wspieranie...

Ześlizgiwanie się to najczęściej wina lakierowanych kółek bądź braku magnezji. Zresztą w zwisie nie trzymasz się na kostce tylko utrzymujesz false siłą chwytu, tak więc drugą opcją jest zbyt słaby chwyt lub nierozciągnięte nadgarstki. Bez filmu/foto możemy tylko gdybać.

Zanim zabierzesz się za wspieranie musisz wzmocnić podstawy - tak więc false grip Jak Ci idą zwykłe zwisy z ugiętymi rękami (dłonie przy klacie w false grip)?