Witam,
chciałem zapytać czy mój podpór na kółkach jest dobrze wykonany (jak ustawić kółka, czy sylwetka dobrze, szerokośc rąk itd. ) , i prosiłbym o wskazówki do elementów, które powinienem poprawić.
bardzo ładnie
praktycznie nie mam się do czego przyczepić, aż dziwnie się z tym czuję
Kello, złamałeś system! Rafał nie ma się do czego przyczepić
To się cieszę że jedna z podstaw opanowana
Na prawdę myślałem że coś będzie jeszcze źle, ale poświęcony czas na podstawy się oplaca w takim razie
Dzięki za opinię, temat chyba do zamknięcia w takim razie.
Jeszcze bardziej barki do przodu i kółka bliżej ciała
na początek nie polecam takiego chwytu ponieważ bardzo nadwyręża staw łokciowy. Proponuje oprzeć cały nadgarstek i wykonać 4x30s nim przejdziesz dalej.
ogólnie nieźle, ale ja się przyczepię, dźwignia na nadgarstkach nie pozwoli zrobić już żadnego elementu w górę, na kółkach nie można sobie pozwolić na "aż takie" odgięcie dłoni, tym samym jest to błąd w pozycji podporu. Nadgarstki powinny być skierowane prostopadle do podłoża, a jedynym poprawnym podporem jest prowadzenie kółek pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, a nie opieranie ciała na całej (płaskiej) dłoni na kółkach.
Rozumiem, ale taki chwyt ma być również na odkręconych kółkach te 45 stopni ? Oraz czy przedramię ma/nie ma dotykać kółek?
(2014-01-30, 01:34)Adam.Kalman napisał(a): [ -> ]ogólnie nieźle, ale ja się przyczepię, dźwignia na nadgarstkach nie pozwoli zrobić już żadnego elementu w górę, na kółkach nie można sobie pozwolić na "aż takie" odgięcie dłoni, tym samym jest to błąd w pozycji podporu. Nadgarstki powinny być skierowane prostopadle do podłoża, a jedynym poprawnym podporem jest prowadzenie kółek pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, a nie opieranie ciała na całej (płaskiej) dłoni na kółkach.
z tym bym polemizował, ale co ja tam wiem (tyle co wyczytam na forum GB).
(2014-01-30, 10:36)Kello napisał(a): [ -> ]czy przedramię ma/nie ma dotykać kółek?
"It is of course best for there to be no contact at all" / Sommer
Na pewno staraj się nie "opierać" przedramieniem o kółka/taśmy.
dużo było powiedziane o podporze we
wrześniowych konfrontacjach.