Forum Gimnastycy.pl

od jakiegoś czasu mam bóle w mostku najczesciej kiedy rece sie składają "jak do modlitwy" czy takie coś jest normalne???

Ja też miałem takie bóle w mostku, dlatego że nigdy nie robiłem pompek z wąskim rozstawem rąk. Po nich miałem takie okropne bóle. Przeszło jak najbardziej. Być może Ty, robisz te pompki i to jest właśnie od tego.

Stań w futrynie, rozstaw ręce, złap za futrynę i rozciągaj klatkę piersiową wykonując ruchy korpusu do przodu i do tyłu. Rób to zawsze przed treningiem. Powinno pomóc

tak może być od tego ostatnio troche wisze na kółkach gimnastycznych i robie wąskie pompki. dzieki