2013-11-10, 14:06
Natknąłem się na bardzo ciekawy materiał nt. treningów:
http://www.kinomaniak.tv/film/Cala-prawd...iach/58397
Polecam przejrzeć
http://www.kinomaniak.tv/film/Cala-prawd...iach/58397
Polecam przejrzeć
2013-11-10, 19:32
A więc z materiału można się dowiedzieć, że:
HIIT dobre dla ludzi którzy nie chcą poświęcać zbyt dużo czasu na trening, a robić coś dla zdrowia.
Nie trzeba ćwiczyć na siłowni biegać godzinami, aby spalić dużo kalorii, wcześniej już miałem trochę pojęcie na ten temat. No i właśnie, dzień ruchu jest ważny, także noc.
Często zwracam na to uwagę, jak ludzie z wiekiem leniwieją i by tylko siedzieli i nic nie robili, wszystko aby było najwygodniejsze, aby się za dużo nie ruszać.
Prawidłowa postawa następny problem społeczeństwa, gdzie nie dość, że ktoś siedzi większość czasu to jeszcze krzywo.
//dobry materiał, rep.
HIIT dobre dla ludzi którzy nie chcą poświęcać zbyt dużo czasu na trening, a robić coś dla zdrowia.
Nie trzeba ćwiczyć na siłowni biegać godzinami, aby spalić dużo kalorii, wcześniej już miałem trochę pojęcie na ten temat. No i właśnie, dzień ruchu jest ważny, także noc.
Często zwracam na to uwagę, jak ludzie z wiekiem leniwieją i by tylko siedzieli i nic nie robili, wszystko aby było najwygodniejsze, aby się za dużo nie ruszać.
Prawidłowa postawa następny problem społeczeństwa, gdzie nie dość, że ktoś siedzi większość czasu to jeszcze krzywo.
//dobry materiał, rep.