Metodyka
Przypięte wątki
- Tempo powtórzeń (16 Odpowiedzi)
- Ćwiczenia statyczne (101 Odpowiedzi)
- łopatki - ułożenie w pozycjach statycznych (17 Odpowiedzi)
- Trening wstępnej adaptacji (4 Odpowiedzi)
- Metoda Izometryczna (13 Odpowiedzi)
- Metoda maksymalnych obciążeń cz.1 (4 Odpowiedzi)
- Metody treningu siły mięśniowej (by Robert) (20 Odpowiedzi)
- Koordynacja (2 Odpowiedzi)
- Trening gimnastyczny - schemat (21 Odpowiedzi)
- Punktacja w gimnastyce (12 Odpowiedzi)
- Metody treningu siły mięśniowej (27 Odpowiedzi)
- Ćwiczenia plyometryczne - ich istota i znaczenie (1 Odpowiedź)
- Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna (26 Odpowiedzi)
- Siła niejedno ma imię (7 Odpowiedzi)
- Wytrzymałość (17 Odpowiedzi)
- Siła Mięśniowa (2 Odpowiedzi)
Wątków
- Trening gimnastyczny dzieci (15 Odpowiedzi)
- Metoda 2 kroki w przód, 1 w tył (1 Odpowiedź)
- Jakie ćwiczenia w obwodzie ćwiczebnym? (1 Odpowiedź)
- Sylwetki w treningu brzucha (3 Odpowiedzi)
- Jak wygląda rdzeń treningu gimnastyka? (5 Odpowiedzi)
- Nowy program Sommera Fundamentals (7 Odpowiedzi)
- przysiady (51 Odpowiedzi)
- Przewrót w tył na poręczach (1 Odpowiedź)
- Program gimanstyczny za darmo (2 Odpowiedzi)
- Oddychanie, praca płuc podczas ćwiczeń (4 Odpowiedzi)
- Podciąganie wielokrotnie. (1 Odpowiedź)
- Nauka stania na rękach do przewrotu w przód (5 Odpowiedzi)
- Siła prostych ramion (8 Odpowiedzi)
- Podciąganie gimnastyczne (9 Odpowiedzi)
- Siła prostych ramion (11 Odpowiedzi)
- Dlaczego zwykłe brzuszki są nic niewarte (1 Odpowiedź)
- Bezpieczeństwo przede wszystkim! (1 Odpowiedź)
- Podpór na kółkach (2 Odpowiedzi)
- Szpiczaga (3 Odpowiedzi)
- Rozgrzewka na trampolinie ogrodowej (1 Odpowiedź)