Forum Gimnastycy.pl

Witam
Interesuję mnie jak gimnastycy radzą sobie z postawą ciała.
Jak każdy wie gimnastycy mają jedną z lepszych postaw ciała,klatka wypięta,brzuch wciągnięty,pośladki napięte,łopatki ściągnięte.
Zastanawia mnie jak oni do tego dochodzą bo ćwiczenia siłowe pomaga ale nie w takim stopniu,aby postawa tak idealnie wyglądała.

Szczerze powiem ,że większość gimnastyków ma lekko zgarbioną sylwetkę a jest to spowodowane mocnym rozciąganiem górnych partii mięśniowych, sam trening całkowicie wystarcza w utrzymaniu postawy.

A jakie ćwiczenia najlepiej wpływają? statyczne?

Sama pozycja gimnastyczna (hollow body) polega na tym żeby lekko zaokrąglać plecy, więc można powiedzieć ,że ćwiczenia statyczne też mają wpływ na postawę.

Jeśli chodzi o same ćwiczenia korekcyjne jest to zestaw ćwiczeń dynamicznych i statycznych.