blackram
2017-11-10, 11:43
Witam,
na niektórych forach zaleca się, żeby nie wykonywać wyciskania ani pompek w rozstawie wężśzym niż szerokość barków ze względu na obciążenie stawów - jak to się ma do pompek diamentowych, w założeniu że jest to jedno z ćwiczeń podstawowych, wykonywanych regularnie latami ?
na niektórych forach zaleca się, żeby nie wykonywać wyciskania ani pompek w rozstawie wężśzym niż szerokość barków ze względu na obciążenie stawów - jak to się ma do pompek diamentowych, w założeniu że jest to jedno z ćwiczeń podstawowych, wykonywanych regularnie latami ?
Zupełnie inna trajektoria ruchu sztangi i ramienia w wyciskaniu i pompkach. Poza tym wyciskanie opiera się na raczej dużych ciężarach, pompki diamentowe opierają się na masie własnego ciała czyli dla jednego będzie to ćwiczenie kiler, a dla drugiego ledwie rozgrzewka.