2013-07-26, 22:59
to jedna z pierwszych udanych prób (choć ta akurat nie ustana), technika pozostawia jeszcze wiele do życzenia, szczególnie nogi do wyprostowania. Jakieś uwagi poza tymi nogami?
2013-07-26, 22:59
2013-07-27, 01:59
2013-07-27, 07:35
Za szybko "wyciągasz stanie", ponieważ twoje pośladki nie są w osi pionowej ciała . Musisz się skupić na ich ustawieniu w odpowiedniej pozycji, dodatkowo barki z nadgarstkami nie są w jednej linii i błędy które wymieniłeś. Ogólnie bardzo fajnie, rep leci 
2013-07-27, 07:46
Ej no Rafcio, pięknie. 
A o co chodzi z tym za szybkim wyciąganiem? Od kąd pamiętam ja też tak robiłem. Chodzi, że są za nisko biodra przed rozpoczęciem wznosów nóg?
A o co chodzi z tym za szybkim wyciąganiem? Od kąd pamiętam ja też tak robiłem. Chodzi, że są za nisko biodra przed rozpoczęciem wznosów nóg?
2013-07-27, 09:45
Chodzi tutaj o sylwetkę w trakcie wykonywania elementu, Rafał blokuje ustawienie pośladków zanim będzie w osi pionowej ciała dodatkowo nie "chowa" barków czyli w trakcie podnoszenia nóg nie ustawia się do stania na rękach.
Można to zaobserwować na tym filmiku
Można to zaobserwować na tym filmiku
2013-08-07, 21:51
3+
2013-08-07, 22:06
(2013-08-07, 21:51)Adam.Kalman napisał(a): [ -> ]3+na studiach to byłby wypas taka ocena
kiedyś zrobię jak ta pani na filmie
2013-08-29, 08:56
Rozciągaj się i wszystko samo pójdzie 