2017-01-17, 13:06
Jeśli będzie ogarnięty trener to polecam żebyś się podpytał 
Ale najpierw podpatrz jak on to robi.. Bo "magików" nie brakuje.
Ale najpierw podpatrz jak on to robi.. Bo "magików" nie brakuje.
Stron: 1 2
2017-01-20, 00:07
(2017-01-17, 13:06)Marcin88 napisał(a): [ -> ]Jeśli będzie ogarnięty trener to polecam żebyś się podpytałNie musi byc trener, pokazalem komus kto czesto robi cross fit. Powiedzial ze zle robie i pokazal jak nalezy to robic. I dodatkowo snatcha do cwierc przysiadu pokazal.
Ale najpierw podpatrz jak on to robi.. Bo "magików" nie brakuje.
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
2017-01-20, 08:45
Do rwania to już w ogóle trzeba posiadać mobilność 
Poza tym naukę rwania zaczyna się od składowych tego boju..jak np:przysiad rwaniowy,tzw snatch balance (nie znam polskiej nazwy ale polecam) no i wysokie ciągi.
Jeśli w technice załapiesz błędy to żegnaj większy ciężarze
Rób duuużo techniki samym gryfem i popraw przysiad koniecznie
Dr.Biernat ruszył na yt z ciekawym kanałem.Rozum-Ciało
Poza tym naukę rwania zaczyna się od składowych tego boju..jak np:przysiad rwaniowy,tzw snatch balance (nie znam polskiej nazwy ale polecam) no i wysokie ciągi.Jeśli w technice załapiesz błędy to żegnaj większy ciężarze
Rób duuużo techniki samym gryfem i popraw przysiad koniecznie
Dr.Biernat ruszył na yt z ciekawym kanałem.Rozum-Ciało
2017-01-20, 13:53
Cos takiego: bede probowal.
https://youtu.be/WgoIWDE5bWU
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Sprawdziłem rozum-cialo Biernata, tylko 6 nagrań
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
https://youtu.be/WgoIWDE5bWU
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
Sprawdziłem rozum-cialo Biernata, tylko 6 nagrań
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
2017-01-20, 14:40
Stron: 1 2