2016-11-17, 13:18
Piszę w tym forum, ponieważ nie znalazłam miejsca gdzie byłoby cokolwiek o kontuzjach. Mam ostatnio (odkąd więcej ćwiczę) problemy w piszczelami. Poskaczę chwilę nawet na miękkiej dmuchanej ścieżce i zaczynają mnie boleć, kiedyś pobolewała mnie jedna noga teraz dwie. Ból pojawia się nagle i mocno przybiera na sile, do tego stopnia ze boli mnie jak chodzę. Nic nie puchnie.
Powstała taka hipoteza, że to zapalenie okostnej, jutro idę do fizjoterapeuty ( z barkiem zepsutym od dłuższego czasu, ale o te nogi też spytam) i może dowiem się czegoś więcej, ale wszelkie wasze porady i doświadczenia by mi pomogły. Smaruje maścią nogi na noc, jak zaczyna boleć przerywam skakanie, ale co dalej ? Nie mam zamiaru rezygnować z treningu. RTG? Ortopeda? Jakaś suplementacja również?
Powstała taka hipoteza, że to zapalenie okostnej, jutro idę do fizjoterapeuty ( z barkiem zepsutym od dłuższego czasu, ale o te nogi też spytam) i może dowiem się czegoś więcej, ale wszelkie wasze porady i doświadczenia by mi pomogły. Smaruje maścią nogi na noc, jak zaczyna boleć przerywam skakanie, ale co dalej ? Nie mam zamiaru rezygnować z treningu. RTG? Ortopeda? Jakaś suplementacja również?
Adaptacja bywa bolesna, wyklucza czasem z treningu. U mnie za małolata piszczele zachowały się tak jak u Ciebie od właśnie skakania. Z świeższych - przedramiona, które adaptowały się rok czasu do ćwiczeń na koniu czy grzybku. Jeśli znajdziesz jakiś sposób na przyśpieszenie tego procesu to chętnie posłucham, napisz tutaj albo pw.