Forum Gimnastycy.pl

Witam
Jeśli chodzi o stanie na rękach, to nie mam problemu, bez problemu potrafię stanąć na rękach, ewentualnie przejść kilka kroków. Nigdy natomiast nie stawałem na głowie, jakieś to dla mnie...nienaturalne.

I stąd moje pytania:
- czy stanie na głowie, jako osobna figura, jest potrzebne, czy to tylko wstęp do stania na rękach?
- jeśli już staję na rękach, to czy poświęcać czas na stanie na głowie, czy doskonalić ręce?

Z góry dzieki za odp

pozdrawiam

(2016-07-10, 23:30)e2rds85 napisał(a): [ -> ]- czy stanie na głowie, jako osobna figura, jest potrzebne, czy to tylko wstęp do stania na rękach?

Głównie wprawka do stania na RR i podobnych elementów.

(2016-07-10, 23:30)e2rds85 napisał(a): [ -> ]- jeśli już staję na rękach, to czy poświęcać czas na stanie na głowie, czy doskonalić ręce?

Naucz się stania na głowie IMO w staniu na głowie łatwiej nauczyć się percepcji i tego co masz dokładnie robić np. przy szpiczadze.

Pamiętaj o zachowaniu trójpunktowego podparcia w kształcie trójkąta równoramiennego.
Stanie na głowie to dobre ćwiczenie pomocnicze do stania na rękach, dobrze wyrabia równowagę i stabilizację która będzie potrzebna do stania na rękach. Dodatkowo wiele ćwiczeń wymaga stania na głowie takich jak pompki w staniu na rękach czy wznosy w staniu na głowie.

To racja, nie jest to takie proste jak mogło by się wydawać.

Wszystko na początku wydaje się trudne, z każdą przepracowaną minutą będzie łatwiej .

No tak, kwestia czasu i przyzwyczajenia.

Ja miałem dokładnie na odwrót stanie na rękach to dla mnie ciężka sprawa, a na głowie potrafię nawet do kilku minut.