Belu,
Test dopuszczający zaliczony
+ 5 pkt za przewrót do rozkroku
+ 10 pkt za przewrót o nogach prostych
Siad równoważny nie zaliczony ze względu na zaokrąglone plecy. Ale jak to poprawisz zacznie się robić ciekawie
oho, ciekawe ćwiczenia
co do siadu równoważnego to nie próbowałem tego nigdy, wygląda na pierwszy rzut oka dość prosto, ale żeby utrzymać dobry kąt między nogami a tułowiem oraz plecy proste to nie jest takie proste
Jako że widzę iż cisza w eterze
to v2 ode mnie
Brawo Belu! Dochodzi 49 pkt za siad równoważny (później nogi opadły zbyt nisko). Czyli w sumie masz już 64 pkt.
Wstawiam, wszystkie trzy na jednym filmiku.
Nadia, gratuluję debiutu. Tak mocnego wejścia dawno nie było!
Test dopuszczający zaliczony.
+ 5 pkt za przewrót do rozkroku (brawo za to że bez rąk)
+ 10 pkt za przewrót o nogach prostych (mały minus za lekkie zgięcia nóg ale ponieważ wstała zaliczam)
+ 70 pkt za siad równoważny. (popracuj nad rozciągnięciem kolan do pełnego wyprostowany i staraj się trzymać plecy bardziej w pionie).
Gratuluję!
Co do przewrotów, to wstawię jak tylko będę miała, gdzie je zrobić i nagrać
https://vimeo.com/160278713
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Sorota Dolarska, konkurencji zaliczyć nie mogę ze względu na brak testu dopuszczającego ale ze względu na najlepszą jak dotąd technikę otrzymujesz świąteczną nagrodę specjalną czyli naszą firmową termoaktywną koszulkę. Prześlij mi proszę na priv adres i rozmiar
Sorota Dolarska, test dopuszczający zaliczony.
+ 5 pkt za przewrót do rozkroku.
Wrzuć jeszcze siad równoważny nagrany longiem I zacznie się robić ciekawie.