Forum Gimnastycy.pl

siemanko nie interesuje sie zbytnio akrobatyka, ale bardzo mi sie ona podoba. Jest jeden element dla mnie bardzo efektownym mianowicie salto w tył ktorego to pragne sie nauczyc. Jednak ruszylem na piaskownice ale tu klapa blokada psychciczna od razu chcialbym zaznaczyc ze nie mam dostepu do trampolin ani osoby asekuracyjnej.czy jest cos (jakas rada) ktora bylaby mi w stanie pomoc
Pozdrawiam

Najpierw wyrobić dobrze podstawy czyli przewrót w tył, wzmocnić nogi, wykonać poprawnie wyskok w górę z przyciągnięciem nóg najlepiej na stertę materacy.

I tu z tym slabo a cos innego da rade

Wiesz jeśli nie masz nic to ciężko cokolwiek zrobić aby było bezpiecznie!

Ogarnij może jakąś kupę siana czy liści, poćwicz porządnie przewrót w tył a następnie wyskoki w górę z zamachem rąk.