Forum Gimnastycy.pl

Cześć wszystkim. Szukam gdzie na terenie Polski można by kupić albo jak znaleźć funkcjonalny zamiennik czegoś co Christopher Sommer nazywa "back strap":
https://www.gymnasticbodies.com/shop/gb-...ack-strap/

Trochę szperałem w necie i udało mi się ustalić, że wszędzie indziej ma to dziwną nazwę "pelvic swing" i jest głównie stosowane w jodze. Niestety jakoś nigdzie w polskich sklepach z akcesoriami jogowymi niczego podobnego nie widzę. Sprzęt wydaje się prosty, ale jakoś ciężko mi wymyślić jakiś zgrabny zamiennik. Drabinki w domu mam, natomiast ciężko mi się ćwiczy arch-upy i curl-upy. Koń gimnastyczny zajmuje za dużo miejsca i zbyt wiele kosztuje, metalowe poręcze gimnastyczne są zbyt niewygodne, wręcz bolesne w okolicy łonowej, nawet przy nałożeniu koca, dodatkowo chyboczą się na boki.
Czy ktoś miał podobny problem i go rozwiązał? Jak ćwiczyć te arch-upy i curl-upy?

[attachment=311]

Może... zrób sam? Nie widzę tu żadnej filozofii

Bardzo fajna sprawa swoją drogą, nie wpadłbym chyba

nie wiem w ogóle o czym mówisz, jakie metalowe poręcze gimnastyczne i co to są arch i curl upy ?

Wystarczy na zdjęcie spojrzeć, żeby wiedzieć o co chodzi...

Myślę, że do tego celu spokojnie można wykorzystać ekspander obciążeniowy do kółek z MT Idea.

Arch up: https://www.youtube.com/watch?v=crb8sZFZ29Y
Curl up: (to samo co arch up, tylko kręg po kręgu) https://www.youtube.com/watch?v=BuVCGkBEFo0
Metalowe poręcze: http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4...P1015.html

Taki stojak z pierwszego filmiku by w sumie był całkiem niezłym rozwiązaniem, ale również nie wiem gdzie coś takiego dostać.

Zrobić pelvic swing samemu? Ale jak, z czego, czym? To moim zdaniem wcale nie takie proste.

(2015-08-12, 18:46)Nihil napisał(a): [ -> ]Zrobić pelvic swing samemu? Ale jak, z czego, czym? To moim zdaniem wcale nie takie proste.

No przecież to jest... pasek

Największy kłopot to znalezienie jakiegoś zakładu, który Ci zszyje niektóre elementy, których nie da się w domowych warunkach zszyć odpowiednio mocno.

Kupujesz pas parciany - odpowiednio długi, przecinasz na pół, na końcach przyszywasz haki albo klamry (zależy jak chcesz, żeby to wyglądało) i te dwa pasy łączysz po środku taką "podkładką" jak na zdjęciu - najlepiej z jakiejś gąbki obszytej solidnym materiałem.

Koszt materiałów wyniesie pewnie kilkanaście złotych (nie wiem ile kosztują klamry), no i +szycie.

Edit:
W zasadzie możesz użyć pasków do kółek, do których przywiesisz tę "podkładkę".

No właśnie tu się zaczynają schody. Paski od kółek za bardzo się wżynają, nawet jak przełoży się przez nie koc. Cały wic polega na tej podkładce która w oryginalnym back strapie/pelvic swingu nie dość, że rozkłada i amortyzuje ciężar to jeszcze usztywnia dzięki czemu całość nie wżyna się w biodra. Nie mam pojęcia czym to zastąpić.

Znalazłem jeszcze bardziej banalną alternatywę


Można przewlec przez kółka w pasie taśmy od kółek i zaczepić o drabinkę
Tylko trzeba znaleźć na tyle tani pas, żeby się opłacało

i masz 2 przyrządy w jednym.
Do takiego pasa to i sznurek z castoramy można przywiązać i będzie git.

na allegro po 70-80 zł można "dip belt" kupić co przy $99 od GB jest ceną przyzwoitą