2015-06-01, 07:35
2015-06-01, 10:02
Wielki plus za robotę
Dobry materiał.Widać że przy takiej wersji planka mięśnie korpusu są mocno wzmacniane i muszą mocno pracować.
Dobry materiał.Widać że przy takiej wersji planka mięśnie korpusu są mocno wzmacniane i muszą mocno pracować.2015-06-01, 16:55
Dla utrudnienia można wykonać całość w zgięciu podeszwowym czyli na "obciągniętych palcach" polecam !
2015-06-01, 22:31
(2015-06-01, 16:55)Mrowek napisał(a): [ -> ]Dla utrudnienia można wykonać całość w zgięciu podeszwowym czyli na "obciągniętych palcach" polecam !
No właśnie to chyba jest "poprawna" wersja, a nie "utrudniona"
2015-06-01, 22:45
Nie dla każdego zalecana
Tak więc na początek wersja bez "cechy".
Tak więc na początek wersja bez "cechy".