(2015-02-28, 22:46)Mrowek napisał(a): [ -> ]Bajer panowie ! Szkoda ,że na ostatnią chwilę ale i tak super !
Jutro ocenie i sam wrzucę moje konfrontacje trochę inne jednak po to robimy te ćwiczenia.
To można jeszcze jutro wrzucać? ;P
Jeśli masz jakiś konkretny powód dla którego nie wrzuciłeś filmiku wczoraj to niema problemu
.
Z faktu ,że zwyczajnie się zapytałeś a my jesteśmy też ludźmi.
Moja propozycja na konfrontacje
technika pozostawia jeszcze wiele do życzenia. Jednak to dopiero początek !
Rassio, Brawo za podjęcie wyzwania. Prześlij mi proszę Twój adres, wyślę Ci w nagrodę koszulkę
P.S. nie zginaj rąk
Dzięki
Dziś pomęczę technikę na normalnym drążku, bez pasów ręce zginam znacznie bardziej
, to chyba z obaw przed puszczeniem ale popracuje nad tym.
Całe szczęście puszczasz, po minięciu drążka, więc nie ma ryzyka, że spadniesz na niego głową, nie mniej jednak możesz spaść. Polecam przewroty w tył na prostych ramionach
20 Rassio24 - super technicznie, jedynie małe zamachy staraj się bardziej dynamicznie wykonać a przy dużych łapać z tyłu sylwetkę, przyda się do olbrzymów
.
15 Mari0 - Super ! Przy dużych zamachach staraj się nie kopać przez załamanie w biodrach a wyciągać się jak najdalej potrafisz. Najpierw nabierz obszerności a później "mocno kop", postaraj się trzymać głowę naturalnie.
13 Felipe - Ekstra ! Przy pracy barków postaraj się utrzymywać sylwetkę i wszystko będzie idealni !
O miejscach decydowała ilość wznosów
kolejno Rassio24, Mari0 i Felipe wygrywają.
Proszę o adres na pw do Zahira!
Dzięki Rassio za fajne olbrzymy na dworze ! Wariat jesteś
