Ja mam szybkie pytanko ad. samego stania. Gdy przechylam się w przód naciskam palcami na podłoże i ładnie przez to koryguję i stoje dalej. Gdy akurat nic mnie nie przechyli do tyłu to ustoję z <20sek, jednak gdy już to się stanie to po prostu nie wiem jak się przed tym bronić, co trzeba robić gdy przechyla w tył ? : )
Przesunąć barki do przodu i "wbić" mocno nadgarstki w ziemię, tak zwane "planchowanie" handstanda. Gdy uda się wyhamować, to znowu chowamy głowię między uszy, palcami strzelamy do sufitu i wyciągamy się do pionu.
To przynajmniej jest wersja, którą opisał Sommer i raczej stosuje się w gimnastyce, żeby minimalną korekcją utrzymać poprawny HS na przyrządach. Bo możliwe jest także skorygowanie balansu przez ugięcie ramion w łokciach bądź zmianę pozycji nóg.
fajnie wiedzieć ;p