Forum Gimnastycy.pl

udało się

specjalistą od SW nie jestem ale w tym elemencie to chyba się nie siada na drążku w czasie obrotu tylko robi się go w powietrzu?

(2014-08-04, 13:12)rafal napisał(a): [ -> ]specjalistą od SW nie jestem ale w tym elemencie to chyba się nie siada na drążku w czasie obrotu tylko robi się go w powietrzu?

dokładnie, ale siadać też można, nigdzie nie jest w regulaminie napisane

nigdzie w regulaminie też nie jest napisane, że nie można zeskoczyć z drążka, zrobić obrót i wskoczyć na drążek więc po co się męczyć

Gratuluję tego co osiągnąłeś i mam nadzieję, że nie spoczniesz na laurach

To ćwiczenie z siadaniem jest tylko po to, aby pozbyć się strachu i oswoić z obrotem. Drugą sprawą jest wybicie bioder w górę, jeśli ktoś nie ma przeskoku nad drążkiem z wysokim wybiciem bioder to moim zdaniem bez sensu jest uczyć 360(choć wystarczy samo wybicie bioder w górę bez przeskoku nad drążkiem).

będę musiał zrobić bez siadu
ale jestem dumny z tego co osiągnąłem

Gratki
I powodzenia w dalszej progresji

dzięki
a le z tego co wiem, to ciało nie może być zbyt wysoko ani zbyt oddalone od drążka aby wykonać obrót 360

Co do wysokości to jeśli jesteś zbyt nisko to nawet jeśli będziesz kręcił szybko to i tak ledwo złapiesz na prostych rękach, a jak wyżej wybijesz się to masz więcej czasu na złapanie drążka i wybaczy to lekkie błędy.
Obczaj sobie początek(drążek złapałem na wysokości klatki):