Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Czy trenując wg. książki 'Gymnastic Bodies Foundation One F1' można osiągnąć front lever, manne czy straddle planche, nie robiąc klasycznej progresji np na drążku tuck [adv] front lever czy tuck [adv] planche etc... ?
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
F1 to pierwsza część dopiero
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
"Standardowe" progresje zaczynają się chyba w F3. Do planche w F2.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
to co można osiągnąć trenując wg. F1 ?
a można gdzieś dostać kolejne wersje w postaci e-book'a ?
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
Trenując wg F1 możesz osiągnąć podstawy siłowe, wytrzymałościowe i gibkościowe do trenowania wg F2
Podobno można znaleźć F2 jeżeli uważasz że Sommer nie zasługuje żeby mu zapłacić za jego doświadczenie i pracę jaką włożył w ułożenie tego kompletnego programu treningowego
F3 i F4 chyba jeszcze nie znajdziesz choć mogę się mylić
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 207
15
Dołączył: 2013-11-17
Reputacja:
48
(2014-04-26, 22:37)Hannibal napisał(a): to co można osiągnąć trenując wg. F1 ?
a można gdzieś dostać kolejne wersje w postaci e-book'a ?
Mozna bez problemu kupic na jego forum
Sciaganie z netu pirata takiego kursu w mojej ocenie zasluguje w najlepszym razie na pogarde - mam nadzieje ze tego nie planujesz, bo koszt to ok. 2zl/dzien liczac czas jaki zajmie ci kurs. Od F2 w gore i tak nie znajdziesz pelnych wersji bez trojanow. F3 i F4 nie wiem nawet czy sa.
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump
Liczba postów: 207
15
Dołączył: 2013-11-17
Reputacja:
48
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
(2014-04-30, 23:06)Darren napisał(a): Krzysiek, a kupiles Rings 1?
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
