Liczba postów: 631
69
Dołączył: 2013-04-30
Reputacja:
291
Chciałbym Was poprosić o informacje, jakie ćwiczenia chcielibyście skonfrontować. Mówimy oczywiście o gimnastycznych, postaramy się zrobić pod to filmy instruktażowe oraz pokazać odpowiednia technikę ale chcielibyśmy się dowiedzieć, jakie ćwiczenia widzicie w najbliższych konfrontacjach.
Żeby uprościć czytanie forumowiczom a nam wybór, prosiłbym o umieszczanie w tym poście tylko i wyłącznie nazw ćwiczeń. Komentarze do tego postu prosiłbym pisać w innym wątku.
Liczba postów: 118
7
Dołączył: 2013-07-01
Reputacja:
35
i wspieranie ciągiem (muscle up) ^^
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Wymyk, wspieranie ciągiem, pompki w staniu na rękach, poziomka rozkroczna, wagi.
Liczba postów: 265
17
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja:
187
Wrist push-ups żeby zmotywować ludzi do wzmocnienia słabych punktów ; ) German hang, hollow body rocks, Russian Leg Lifts w zwisie na drążku bez opierania pleców (bo mało osób ma dostęp do drabinek), Undergrip hang, Obracanie się w okół własnej osi w L-sicie na ziemi ; D (zaliczane by było co 180 stopni czyli ktoś by miał wynik 180, ktoś 540 a kto inny 720), Hollow body pull-ups,.
Liczba postów: 246
19
Dołączył: 2013-05-25
Reputacja:
217
więcej ćwiczeń na kółkach gimnastycznych, hs,wagi, mu, poziomki w podporze
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
nie było jeszcze nic z akrobatyki - może jakieś salto w przód lub tył albo fiflak? chociaż może za trudne i mało osób weźmie udział.
w sumie jak za trudne to może przerzut bokiem (gwiazda
) bo przewroty to z kolei za łatwe chyba.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-09-15, 22:24 {2} przez
rafal.)
Liczba postów: 36
3
Dołączył: 2013-09-08
Reputacja:
15
Z takich w miarę prostych akrobatycznych wg mnie by się nadawała np. sprężynka (kip up), z leżenia na plecach albo z przewrotu w przód. Albo np przewrót z tył do wybicia z rąk / stania na rękach, też fajne ćwiczenie w miarę proste (nawet jak ktoś nie umie, mógłby się nauczyć żeby wziąć udział w konfrontacji).
Liczba postów: 246
19
Dołączył: 2013-05-25
Reputacja:
217
tuck planche na poręczach lub kółkach gimnastycznych