Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
Rafał, jak postępy trenując F1 ? Jestem bardzo ciekawy bo na dniach ruszam tym programem.Nie wiem czy tylko to robić jako podstawową siłe czy wpleść coś z BtgB, jako jeden dzień treningowy.Nastepnego dnia statyczne i kombinacje ?
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
(2014-02-23, 12:16)julo1976 napisał(a): Rafał, jak postępy trenując F1 ? Jestem bardzo ciekawy bo na dniach ruszam tym programem.Nie wiem czy tylko to robić jako podstawową siłe czy wpleść coś z BtgB, jako jeden dzień treningowy.Nastepnego dnia statyczne i kombinacje ?
Powoli do przodu
Obecnie robię naprzemiennie:
A -> Foundation
B -> H1 + H2
Czasem wpada coś innego np wspólny trening na drążkach i kółkach to odpuszczam trening A.
Co do Foundation to polecam bo te podstawy powinien opanować każdy. Nawet ci bardziej zaawansowani odkryją swoje słabe ogniwa
a co do wplatania czegoś z btgb to bym tego nie robił. jak musisz to dodaj coś PO treningu Foundation.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-02-23, 15:10 {2} przez
rafal.)
