Tylko dwa ćwiczenia zostały nagrane,
pierwsze dwa są naturalnej prędkości, lekki zoom dałem i są wykonane na fioletowej i zielonej gumie.
A więc, co te ćwiczenie właściwie daje, do jakiego celu najlepiej je stosować, i czy ja je wykonuje poprawnie, czy czegoś brakuje, jakieś błędu?
Dodam, że przy gumach fioletowej i zielonej czułem mocne napięcie kompresyjne, no normalne oczywiście, gdy nogi kierowałem w stronę podłogi, a np na czarnej gumie [prawie najmniejszy opór] to nogi potrafiłem bez oporu przytrzymać nad podłogą i lepiej wyjść barkami do przodu.
Kolejne dwa to zarzut sztangą, pierwsze nagranie jest zwolnione i przybliżone, drugie jest w naturalnej prędkości, tylko z przybliżeniem.
Jakie błędy popełniam przy tym ćwiczeniu ?
pierwsze dwa są naturalnej prędkości, lekki zoom dałem i są wykonane na fioletowej i zielonej gumie.
A więc, co te ćwiczenie właściwie daje, do jakiego celu najlepiej je stosować, i czy ja je wykonuje poprawnie, czy czegoś brakuje, jakieś błędu?
Dodam, że przy gumach fioletowej i zielonej czułem mocne napięcie kompresyjne, no normalne oczywiście, gdy nogi kierowałem w stronę podłogi, a np na czarnej gumie [prawie najmniejszy opór] to nogi potrafiłem bez oporu przytrzymać nad podłogą i lepiej wyjść barkami do przodu.
Kolejne dwa to zarzut sztangą, pierwsze nagranie jest zwolnione i przybliżone, drugie jest w naturalnej prędkości, tylko z przybliżeniem.
Jakie błędy popełniam przy tym ćwiczeniu ?
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."