Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
w wadze przodem nie musisz robić garbika bo zrobi się on naturalnie z powodu grawitacji
Sommer w swoich kursach w przypadku FL pisze "partially protracted" czyli częściowo odwiedzione. Oznacza to mniej więcej tyle, że musisz się trochę przeciwstawić grawitacji dążąc do naturalnego ułożenia łopatek ale go nie osiągając
Oczywiście PPT musi być.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
(2016-08-22, 15:43)Andrew napisał(a): PPT?
tyłopochylenie miednicy (posterior pelvic tilt)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer