2016-02-26, 01:23
Witam, mam 18 lat i waze dokladnie 72kg od 6 miesiecy cwiczylem street workout jednak jedyne co udalo mi sie osiagnac do tej pory to MU, nie mam pojecia jak zabrac sie za HSPU czy FL i wlasnie dlatego pisze tutaj o pomoc za kazda bede bardzooo wdzieczny.
Kilka pytan:
Kiedy i w jaki sposob najlepiej cwiczyc pozycje typu FL? Przed treningiem wlasciwym czy moze w osobne dni?
Robie 3x w tygodniu plan FBW i moje kolejne pytanie - czy aby nauczyc sie danych elementow pownienem ukierunkowac swoj plan pod sile czy wytrzymalosc?
Czy samymi rytynami MadBarz da sie osiagnac co kolwiek do wagi przodem czy tylem nie mowiac juz o planche? I po jakim czasie czy w jakiej kolejnosci najlepiej brac sie za dane figury?
Bede naprawde bardzo wdzeczy za odpowiedz na jakiekolwiek pytanie
Kilka pytan:
Kiedy i w jaki sposob najlepiej cwiczyc pozycje typu FL? Przed treningiem wlasciwym czy moze w osobne dni?
Robie 3x w tygodniu plan FBW i moje kolejne pytanie - czy aby nauczyc sie danych elementow pownienem ukierunkowac swoj plan pod sile czy wytrzymalosc?
Czy samymi rytynami MadBarz da sie osiagnac co kolwiek do wagi przodem czy tylem nie mowiac juz o planche? I po jakim czasie czy w jakiej kolejnosci najlepiej brac sie za dane figury?
Bede naprawde bardzo wdzeczy za odpowiedz na jakiekolwiek pytanie