2015-02-01, 15:45
Nie opisałeś celów i myslalem ze preferujesz zwykle podciąganie, niektórzy ustalają sobie na cel zrobienie X podciągnięć (celem byłoby chyba zachowanie i zwiekszanie jako takiej sprawnosci ogólnej) i zbyt długo pozostają przy zwykłym podciąganiu.
W zwisie przerzutnym to będzie raczej całkiem co innego jak zwykle podciaganie.
Z tego co zauważyłem podciąganie w poziomce ciężko jest przyspieszać, inny kąt ruchu ramion nie do konca pozwala robić szybko. To chyba kwestia rozgrzania i rozciągnięcia barków. Może kiedyś nie schodziłeś jak najniżej się da, a teraz zwiększyleś zakres ruchu? Na dynamikę ćwiczenia może mieć to znaczny wpływ. Dynamika w zwykłym podciąganiu jest normalna?
Dalej nie powiedziałeś jak często trenujesz to podciąganie? Jeszcze przydałoby się znać twoje maksimum. Skoro kiedyś zrobiłeś 15 to czemu teraz robisz tylko 8? Aż tak spadła ci siła, że twoje maksimum jest lekko ponad 8?
Kiedy robileś 15 i czy od tamtego czasu ciagle robisz podicąganie w poziomce? Na spadanie ilości może pomóc drabina 1,2,3,4,5...
W zwisie przerzutnym to będzie raczej całkiem co innego jak zwykle podciaganie.
Z tego co zauważyłem podciąganie w poziomce ciężko jest przyspieszać, inny kąt ruchu ramion nie do konca pozwala robić szybko. To chyba kwestia rozgrzania i rozciągnięcia barków. Może kiedyś nie schodziłeś jak najniżej się da, a teraz zwiększyleś zakres ruchu? Na dynamikę ćwiczenia może mieć to znaczny wpływ. Dynamika w zwykłym podciąganiu jest normalna?
Dalej nie powiedziałeś jak często trenujesz to podciąganie? Jeszcze przydałoby się znać twoje maksimum. Skoro kiedyś zrobiłeś 15 to czemu teraz robisz tylko 8? Aż tak spadła ci siła, że twoje maksimum jest lekko ponad 8?
Kiedy robileś 15 i czy od tamtego czasu ciagle robisz podicąganie w poziomce? Na spadanie ilości może pomóc drabina 1,2,3,4,5...