2014-12-07, 10:52
O zwiększeniu ilości pompek i podciągnięć jest na tym forum naprawde sporo.Przeszukaj forum i poczytaj Rzeźba hmm.. To w gimnastyce "efekt uboczny".
(2014-12-06, 15:24)bartez2939 napisał(a): Ale trening ciężkoatletyczny nie zajmuje się rozwojem siły pod niebywale trudne elementy, takie jak planche, czy może wznoszony iron cross. Elementy te obecne w gimnastyca, a trwające chwilę, wymagają potężnej siły a znikomej wytrzymałości.
Po za tym, rzeczywiscie w gimnastyce, czyli w pokazach gimnastycznych (trwających ileś czasu) jak i w życiu codziennym najbardziej przydaje się wytrzymalośc siłowa. DiKey niestety nie określił się jakie ma cele. (Bardzo ważne, żebyś DiKey to zrobił!)